Selon une étude présentée à la réunion nationale de l’Endocrine Society, un manque de sommeil de 30 minutes par nuit peut être la raison de votre gain de poids. Dormir toutes les nuits le nombre idéal d’heures est difficile, mais il est important d’obtenir entre 7 et 9 heures de sommeil chaque nuit, sinon vous […]
Des études ont montré qu’un surplus ou un manque de sommeil peuvent être la cause de bien des maux, notamment l’obésité, les maladies cardiaques ou le diabète. On ne peut nier que le sommeil peut avoir un effet sur notre santé globale. On ignore cependant souvent que la position que nous adoptons pour dormir peut […]
La NASA pense que vous avez besoin de plus de plantes vertes … et elle a probablement raison. Ces astrophysiciens sont toujours à la découverte de quelque chose – et dans ce cas-ci, cela pourrait être bénéfique à votre qualité de vie (et de sommeil)!